Yoga und Wandern in Portugal / Algarve

Kaum jemand weiß, welches Wanderparadies die Algarve bietet: Ursprüngliche Natur, unverbaute Strände, traumhafte Pfade auf die Gipfel der Küstengebirge mit 360°-Ausblicken auf die gesamte Westalgarve, das Kap und die Weite des Atlantiks. Verträumte Dörfer im Hinterland, umgeben von Feigen-, Mandel- und Orangenhainen, oder auf den Kalksandsteinklippen direkt entlang der atemberaubenden Küstenlinie – all das kannst du in unserer 'Yoga und Wandern'-Woche erleben.

Je nach Jahreszeit begrüßen uns üppige Blumenteppiche auf den Hängen der Serra oder afrikanisch anmutende Weite zwischen uralten Steineichen. Zu Fuß können wir  alle Facetten der Algarve entdecken und die traumhafte Natur hier hautnah erfahren. Das Wissen über Tiere und Pflanzen und die ursprüngliche Lebensweise der Menschen lässt die Wanderungen noch lebendiger werden:Oliver und Stefanie finden  die schönsten Orchideen, erklären den Erntezyklus der Korkeichen, schaffen Kontakt zu der lokalen Bevölkerung und  alle trinken gemeinsam mit ihnen eine Bica (portugiesischer Espresso) im kleinen Dorfcafé. Weit ab von Touristenorten, mittendrin im wahren Südportugal.

Programm

Wir gehen in der 'Yoga und Wandern'-Woche insgesamt fünf Wanderungen mit jeweils ganz unterschiedlichem Charakter: die Strand-Lagune mit ihren rosa Flamingos, gewundene Pfade auf den „Rocha da Pena“, die spektakulären Klippen der Felsenalgarve bis hin zu dem blühenden Dünenmeer der Westküste!
Alle Wanderungen sind von Menschen mit normalem Fitnessgrad gut zu bewältigen und bedürfen keiner besonderen Ausrüstung. Fernglas und Fotoapparat sollten natürlich nicht fehlen – wo sonst kann man schon Schlangenadler auf Augenhöhe an sich vorbei gleiten sehen!
Yoga integrieren wir direkt in die Wanderungen, etwa mit Verweilpausen zum Meditieren, um ganz im Moment anzukommen, oder kleinen Asana-Sequenzen, um Muskeln zu dehnen oder unsere Lungen bewusst mit der salzigen Luft des Meeres zu füllen. Andererseits kannst du dich vor oder nach dem Wandern auf eine entspannte Yoga-Session auf der Terrasse mit Blick über die Orangenhaine oder an anderen schönen Naturorten freuen – je nach Wetter auch am Strand, auf der Holzplattform am Fluss oder in den Dünen…
In unseren Yogastunden achten wir auf eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung, und können aufgrund der kleinen Gruppen (max. 10 Personen) sehr gut auf jeden Einzelnen eingehen. Daher ist diese Yogawoche für jeden geeignet. Und in der Endentspannung kannst du ganz im Hier und Jetzt ankommen, während das Lied der Wellen das Kommen und Gehen deines Atems begleitet oder der Duft der Orangenblüten deine Sinne beruhigt.

Die Unterkunft

Eingebettet in die fantastische Klippenlandschaft der Felsenalgarve liegt die weitläufige Parkanlage mit verschiedenen Häusern und Villen, einige schlicht gehalten, andere luxuriös direkt über dem Strand gelegen.

Im Ocean Retreat genießt du Yogastunden mit Meerblick, ob in unserer großzügigen Yogashala „The Wave“ oder direkt mit den Füßen im Sand. Im Gemeinschaftsbereich verwöhnt dich unser Koch mit frischen Leckereien, hier genießt du den privaten Pool, gönnst dir eine Massage und triffst nette Menschen für ein gutes Gespräch im Sonnenuntergang.

Yoga am Strand und kreative Küche

Die Kombination aus Yoga und achtsamen Wanderungen hat eine ganz besondere Magie. Wandern ist unsere natürlichste Bewegung, es erdet uns. Der gleichmäßige Rhythmus unserer Schritte lässt uns zur Ruhe kommen, die Schönheit und natürliche Harmonie der Landschaft ist Balsam sowohl für unsere Augen als auch für die Seele. Genauso erden und energetisieren uns die Asanas und das Pranayama, und wir bringen unseren Geist in der Meditation zur Ruhe, mit dem Klang der Wellen oder dem Gesang der Vögel. Freue dich auf eine entspannte Yoga-Session vor, während oder nach dem Wandern an schönen Naturorten: wir praktizieren an einigen der schönsten Stränden der Algarve, auch am Fluss oder in den Dünen. Oder im mediterranen Garten, auf der Terrasse über den Orangenhainen oder in der verglasten Yogalounge auf den Meeresklippen – je nach Wetter und Veranstaltungsort.

Ein weiteres Highlight ist unsere reichhaltige Auswahl an Wanderverpflegung (z.B.: Obst, Nüsse, Gebäck) und je nach gebuchtem Programm auch unsere kulinarischen Ausflüge, die wir an unsere Wanderungen anschließen: wir entführen dich in die Welt des vegetarischen Genusses, die für manch Einen ganz neue Perspektiven eröffnet. Wie lecker man bewusst speisen kann, etwa beim Picknick vor der grandiosen Kulisse der Meeresklippen, beweist unsere engagierte Köchin mit immer gesunden, frischen und überraschenden Gerichten die den Urlaubsgenuss perfekt machen (bei Programmen in Unterkunft Feed your Soul und Quinta Colina). Diese individuelle Küche kann auch auf spezielle Ernährungsbedürfnisse eingehen, solltest du etwa vegan, Gluten- oder Milchfrei essen.

Inklusive

• 7 Übernachtungen im Ocean Retreat direkt am Traumstrand im Herzen der Algarve: Unterbringung in parkähnlicher, hochwertig ausgestatteter Anlage am Meer in mediterraner Felsenlandschaft in der Nähe des schönen Fischerstädtchens Alvor
• Gemütlicher Gemeinschaftsbereich: Private Meerblick-Lounge mit Pool, großzügiger Terrasse, Esszimmer für gemeinsame Mahlzeiten und großem Wohnzimmer
• Yoga:
  – 6 Tage à täglich ca. zwei Stunden Yogapraxis (integraler Hatha-Yoga mit Flow-Elementen)
  – im Yoga Pavilion “The Wave” mit Meerblick
  – und mit Yogasessions am Strand/Fluss
• 5 Ausflüge zu ca. dreistündigen Wanderungen in den schönsten Naturlandschaften und zu Kraftorten der westlichen Algarve
  (verschiedenen Routen an der Süd- und Westküste sowie im Monchique-Küstengebirge)
• Transfer zu den Ausgangspunkten der Wanderungen in komfortablen Minibussen und/oder PKW
• Retreat-eigene(r), vegetarische(r) Köchin/Koch
• 7* ausgiebiges Frühstück/Brunch und 4* Dinner (kreative Buffets)
• üppige Obstschale, Kaffee, Tee und Wasser stehen im Gemeinschaftsbereich zur freien Verfügung
• Auswahl an Wanderverpflegung (z.B.: Obst, Gebäck, Nüsse)
• Bereitstellung des Yoga-Equipments (Matte, Kissen, Decke)

Flug und Transfer sind im Preis nicht inklusive!

Hinweise

Verschiedene Belegungsmöglichkeiten:

• Zu zweit mit deinem Reisepartner ein Schlafzimmer bewohnen (Freund*innen/Partner*innen Rabatt: 100€)
• Dir mit einem anderen Retreat Gast ein Schlafzimmer teilen
• Ein Schlafzimmer exklusiv für dich alleine
• Eine zauberhaft charmante Villa direkt über dem Ozean mit mindestens 3 Reisepartnern gemeinsam genießen 
• Die Preise varrieren und wir machen gern ein Angebot.

Dir stehen verschiedene Unterkünfte zur Verfügung, vom Studio und Zwei-Schlafzimmer-Apartment bis zum luxuriösen Einzelzimmer über dem Strand. Die Studios und Zwei-Schlafzimmer-Apartments sind zugleich schlicht wie modern gestaltet, hell und in freundlichen Farben gehalten, liegen im Apartmenthaus und haben Blick über das parkähnlich angelegte Areal, manche davon auf das Blau des Ozeans. Und wenn denn du dir etwas ganz Besonderes gönnen möchtest, kannst du ein exklusives, geschmackvoll eingerichtetes Zimmer direkt über dem Strand mit Blick über die traumhafte Sandbucht von Alvor genießen. Die Schlafzimmer unterteilen sich in drei Kategorien: Deluxe, Comfort & Eco:

Unsere Ecozimmer befinden sich im zwei Schlafzimmer-Apartment. Einzige Ausnahme davon ist unser besonderes Schnäppchen in der Kategorie Eco – ein schönes großes Zimmer in unserer Yoganature Seaview Lounge, in der du das Gemeinschaftsbad nutzt und mit Meerblick vom Wohnzimmer und Terrasse residierst.

In der Kategorie Comfort findest du fröhlich und hell gestaltete Studios mit Blick ins Grün der Anlage. Ein weiteres, einzelnes und wunderbar stilvoll wie komfortables Comfortzimmer mit Bad ensuite befindet sich in unserer Yoganature Seaview Lounge am Meer.

Als Deluxezimmer kannst du ebenso ein schönes Studio genießen – allerdings mit phänomenalem Weitblick über den Atlantik bis zum Horizont.

Anreise

Der nächste Flughafen ist Faro (Portugal, Algarve). Von dort geht es weiter per Shuttle oder mit dem Mietwagen, was beides einfach und günstig buchbar ist. Gerne unterstützen wir Sie bei der Organisation der Anreise. 

Sie finden Mietwagen ab 70 € pro Woche unter www.farocar.com.

Der Ort und die Unterkunft

'Yoga und Wandern': auf paradiesischen Pfaden ins Hier und Jetzt. Kaum jemand weiß, welches Wanderparadies die Algarve bietet: Ursprüngliche Natur, unverbaute Strände, traumhafte Pfade auf die Gipfel der Küstengebirge mit 360°-Ausblicken auf die gesamte Westalgarve, das Kap und die Weite des Atlantiks.

Hier finden Sie allg. Reiseinformationen und -hinweise zu Portugal
 

Seminarleiter

Oliver Kulter

Oliver Kulter schafft mit seiner ruhigen Art den idealen Rahmen für kraftvolle, konzentrierte Yogastunden und führt dich zu innerer Gelassenheit.
Eine gesunde Mischung aus traditionellem, integralem Hatha-Yoga, gepaart mit dynamischen Elementen anderer Stile bilden die Basis seiner Stunden. Dabei sucht er immer eine gute Balance zwischen Entspannung und Herausforderung, gepaart mit viel Liebe und Hingabe.

Stefanie Drebing

Stefanie Drebing vereint in ihren liebevollen Stunden dynamische und ruhige Elemente mit ihrem Wissen um die Anatomie und Funktionsweise des menschlichen Körpers und schafft mit kreativen Variationen für jeden den perfekten Rahmen, um sich ganz auf Yoga einzulassen.